Resilience!

혹시 주변에 ‘고무줄과 같은 사람’이라는 별명을 가진 이가 있는가?

그들은 무슨 일이 일어나든 상관없이 항상 제자리로 다시 돌아가는 것을 볼 수 있다. 병에 걸리거나, 가족의 비극을 경험하거나, 여러 가지 어려움을 경험했을 때에도 절대 낙심하지 않는다. 인생의 한계점은 오히려 그들을 더 신축성 있게 만든다. 그것은 마치 고무줄이 항상 원래의 상태로 돌아가려고 하는 성질과 같다. 그렇다면 그들을 그렇게 만드는 그 비결은 무엇일까? 그것은 ‘회복력’(Resilience)이다. 회복력이란 늘어나거나 오그라들지 아니하고 원상태로 돌아가는 능력이다. 책상 위에 놓고 가끔 주물럭거리는 악력 볼(Stress balls)을 떠올려 보라. 아무리 힘을 준다 하더라도 항상 원래 상태로 돌아오는 것을 볼 수 있다. 그것은 회복력을 가지고 있기 때문이다. 그런데 인간도 그 회복력이 있다. 그 회복력은 오랫동안 리더의 자리에 있으면서 리더로서 배운 모든 요소 중에서, 아마도 이 가장 유용하게 작용했던 것 같다. 우리가 종종 겪게 되는 실패와 승리의 결과는 회복력의 차이가 만든다. 미국 심리학협회에 따르면 회복력은 몇 가지 주된 요소를 가지고 있다. 첫째는 ‘건강한 관계’로서, 얼마나 자신을 사랑하고 지원하는 사람이 많으냐이다. 회복을 보장한다. 자신을 지원하고 치유해줄 큰 네트워크를 가지고 있는 자들이 좌절로부터의 빠르고 더 큰 수준의 회복을 할 수 있다. 또한, 미래에 대한 현실적인 계획을 세우고 실행하는 능력은 우리의 고통에 갇혀 있는 감각을 최소화하는데 도움을 준다. 또한, 건강한 자신감은 자신이 아무 쓸모 없는 사람이라 느껴지며 우울증에 빠져있을 때 자신을 긍정적으로 보게 하여 우울증으로부터 건져준다. 신뢰할 수 있는 상담가와 문제를 해결하려는 노력은 종종 도움을 준다. 그때 우리의 감정은 우리를 압도하는 위협으로부터 치유할 수 있는 능력을 발휘한다. 하지만 회복력을 배우기가 쉽지 않다. 왜냐하면, 치러야 할 대가가 크기 때문이다. 사업을 하는 사람이라면 거래가 끊길 수도 있고, 치명적인 병에 걸릴 수도 있고, 사랑하는 사람이나 친한 친구를 잃을 수도 있기 때문이다. 또한, 좌절을 극복하기 위해 선택해야 할 것도 있다. 그것은 헌신된 삶으로서 자신을 좌절에 빠지지 않겠다고 매일 결심하며 훈련하는 것이다. 이러한 일은 하루 사이에 일어나지 않는다. 얼마나 많은 시간이 걸릴 지 모른다. 그러나 분명한 것은 가능하다는 것이다. 그럼, 어떻게 자신의 회복력을 발전시킬 수 있는가? 4가지 방법이 있다. 실패를 딛고 전진하라 우리가 극복할 수 없을 정도의 심각한 좌절은 없다. 다만 회복할 수 있도록 하는 특정 사고방식이 요구될 뿐이다. 실패는 더 잘 되기 위해 전진하는 훈련과정이라고 여기는 사고방식은 회복하는 데 있어서 매우 중요하다. 실패와 좌절로부터 자신을 되돌리지 못하면 다시 패배하는 것이다. 자신과 상황에 대한 올바른 통찰력으로 현실을 바라볼 수 있어야 한다. 그렇다면 최악의 상황에서조차도 지혜를 찾을 수 있다. 성장하기로 결심하라 실패를 딛고 전진하는 것을 선택하는 것은 당연하다. 이제 성장하기로 결심하였다면 자신에게 맞는 경로를 설정하라. 자신과의 싸움을 통해 배울 수도 있고, 주위 사람들에게서 배울 수 있다. 그러한 다짐은 곧 자신이 삶에 무엇이 필요한지를 반영하게 될 것이며, 거기에 필요한 대가도 치르게 된다. 좋은 리더는 항상 개인적 성장을 위해 결심하지만, 낙심이라는 것은 그렇게 하도록 내버려 두지 않는다. 그러므로 매일 성장하겠다고 다짐해야 하며 더 나은 삶을 위해 매 순간 최선을 다해야 한다. 가치 부여의 진가를 인식하라 나는 오랫동안 “만일 당신이 다른 사람이 원하는 것을 얻도록 도와준다면, 그들은 당신이 원하는 것을 얻도록 도와줄 것이다.”라는 지그 지글러의 글은 인용했다. 일반적으로 나는 자신에게 가치를 부여하는 방법으로, 사람들의 성공을 위해 기꺼이 가서 도와주라고 말한다. 다른 사람을 위해 자신의 가치를 높이는 것이야말로 인생에서 가장 필요한 것이다. 만약 내가 어려움을 겪고 좌절해 있다면, 내가 베풀었던 호의는 다시 내게 돌아오게 될 것이기 때문이다. 뿐만 아니라 더욱 많은 사람들의 미래를 위해서 더 강해진 자신의 모습을 보게 될 것이다. 자신의 내재된 강점을 발견하라 때때로 인생은 우리가 전혀 회복할 수 없을 거라는 두려움의 도전들로 가득 찰 때가 있다. 그러나 그때에도 감정과 생각과 환경을 이해하려는 자신의 모습을 볼 수 있을 것이다. 때때로 인간의 노력보다 더 필요한 것이 있다. 어둠에 싸여있을 때 하나님께 자신의 고통을 가져가 보라. 그분은 위로해주실 뿐만 아니라 고통을 통해 새롭고 더 나은 삶으로 인도해 주실 것이다. 인생의 어려움이 좀처럼 줄어 들어가지 않을 것 같아도 좋은 소식은, 아무리 많은 어려움을 당하더라도 다시 돌아갈 수 있다는 사실이다. 그것이 회복력의 진가이다. 얼마나 많은 좌절을 경험했는지는 중요하지 않다. 그리고 회복력을 배우려 함에도 늦지 않았다. 실패와 좌절을 경험한 사람이라면 누구나 ‘고무줄 인간’으로 더 크게 성장할 가능성을 가지고 있다. – John Maxwell -번역: 추하늘 목사-